Psychotherapie bei Depression in Graz und Deutschlandsberg
Depression kann sich sehr unterschiedlich zeigen: durch anhaltende Niedergeschlagenheit, Erschöpfung, Antriebslosigkeit, innere Leere oder den Verlust von Freude und Interesse. Manchmal stehen auch Schlafprobleme, Grübeln, Rückzug oder das Gefühl im Vordergrund, den Anforderungen des Alltags nicht mehr gewachsen zu sein.
In meiner Praxis für Psychotherapie in Graz und Deutschlandsberg begleite ich Menschen in depressiven Phasen dabei, ihre aktuelle Situation besser zu verstehen, belastende Muster zu erkennen und neue Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln.
Wie kann sich eine Depression zeigen?
Eine Depression kann sich auf unterschiedliche Weise äußern. Häufig erleben Betroffene über längere Zeit eine gedrückte Stimmung, Interessenverlust oder deutlich weniger Freude an Dingen, die ihnen früher wichtig waren. Auch Antriebslosigkeit und starke Erschöpfung können den Alltag zunehmend erschweren.
Weitere mögliche Anzeichen sind Schlafstörungen, Konzentrationsprobleme, Grübeln, innere Unruhe, sozialer Rückzug, Selbstzweifel oder Schuldgefühle. Manche Menschen funktionieren nach außen weiterhin gut, während sie sich innerlich zunehmend erschöpft, leer oder überfordert fühlen.
Wie eine Depression erlebt wird und welche Belastungen zu ihrer Entstehung oder Aufrechterhaltung beitragen, ist individuell verschieden. In der Psychotherapie geht es deshalb nicht nur um einzelne Symptome, sondern auch um die persönliche Lebenssituation, Beziehungen, Belastungen und vorhandene Ressourcen.
Systemische Psychotherapie bei Depression
In der systemischen Psychotherapie wird eine Depression nicht isoliert betrachtet. Neben den aktuellen Beschwerden geht es auch darum, die persönliche Lebenssituation, wichtige Beziehungen, wiederkehrende Muster und belastende Erfahrungen in den Blick zu nehmen.
Gemeinsam versuchen wir zu verstehen, was zur gegenwärtigen Situation beigetragen hat und wodurch depressive Muster möglicherweise aufrechterhalten werden. Gleichzeitig richten wir den Blick auf vorhandene Ressourcen, hilfreiche Beziehungen und Möglichkeiten, wieder mehr Handlungsspielraum zu gewinnen.
Dabei geht es nicht darum, möglichst schnell wieder „funktionieren“ zu müssen. Veränderung kann auch bedeuten, eigene Bedürfnisse und Grenzen deutlicher wahrzunehmen, bisherige Erwartungen zu hinterfragen und neue Perspektiven auf sich selbst und die eigene Lebenssituation zu entwickeln.
Die therapeutische Arbeit orientiert sich an Ihrer individuellen Situation und an den Zielen, die für Sie persönlich wichtig sind.
Gemeinsam versuchen wir zu verstehen, was zur gegenwärtigen Situation beigetragen hat und wodurch depressive Muster möglicherweise aufrechterhalten werden. Gleichzeitig richten wir den Blick auf vorhandene Ressourcen, hilfreiche Beziehungen und Möglichkeiten, wieder mehr Handlungsspielraum zu gewinnen.
Dabei geht es nicht darum, möglichst schnell wieder „funktionieren“ zu müssen. Veränderung kann auch bedeuten, eigene Bedürfnisse und Grenzen deutlicher wahrzunehmen, bisherige Erwartungen zu hinterfragen und neue Perspektiven auf sich selbst und die eigene Lebenssituation zu entwickeln.
Die therapeutische Arbeit orientiert sich an Ihrer individuellen Situation und an den Zielen, die für Sie persönlich wichtig sind.
Wann kann Psychotherapie hilfreich sein?
Psychotherapie kann hilfreich sein, wenn depressive Stimmung, Erschöpfung, Antriebslosigkeit oder Rückzug zunehmend das alltägliche Leben beeinträchtigen. Auch wenn Sie das Gefühl haben, in belastenden Gedanken oder Situationen festzustecken oder alleine keine Veränderungsmöglichkeit mehr zu sehen, kann therapeutische Unterstützung sinnvoll sein.
Sie müssen dabei nicht erst warten, bis die Belastung besonders stark geworden ist. Auch wiederkehrende depressive Phasen, anhaltende Unzufriedenheit, Überforderung oder das Gefühl, den Kontakt zu den eigenen Bedürfnissen verloren zu haben, können Anlass sein, sich Unterstützung zu suchen.
In einem ersten Gespräch können wir gemeinsam klären, was Sie derzeit belastet, was Sie sich von einer Psychotherapie wünschen und ob eine therapeutische Zusammenarbeit für Sie passend ist.
Sie müssen dabei nicht erst warten, bis die Belastung besonders stark geworden ist. Auch wiederkehrende depressive Phasen, anhaltende Unzufriedenheit, Überforderung oder das Gefühl, den Kontakt zu den eigenen Bedürfnissen verloren zu haben, können Anlass sein, sich Unterstützung zu suchen.
In einem ersten Gespräch können wir gemeinsam klären, was Sie derzeit belastet, was Sie sich von einer Psychotherapie wünschen und ob eine therapeutische Zusammenarbeit für Sie passend ist.
Psychotherapie bei Depression in Graz und Deutschlandsberg
Ich biete Psychotherapie bei Depression und depressiven Beschwerden in meinen Praxen in Graz und Deutschlandsberg an. Je nach persönlicher Situation sind auch Online-Sitzungen möglich.
Wenn Sie ein Erstgespräch vereinbaren möchten oder Fragen zum Ablauf einer Psychotherapie haben, können Sie mich gerne kontaktieren.
Wenn Sie ein Erstgespräch vereinbaren möchten oder Fragen zum Ablauf einer Psychotherapie haben, können Sie mich gerne kontaktieren.